4 pomysły na szybkie śniadanie
W natłoku codziennych zadań czasem zdarza nam się jeść na szybko, na mieście lub nawet wcale. Nie należy jednak zapominać o zjedzeniu najważniejszego posiłku dnia. Pomimo tego, że nie masz zbyt wiele czasu, zaplanuj poranek tak, aby znaleść chociaż chwile na przygotowanie zdrowego jedzenia. Poniżej znajdziesz kilka łatwych i szybkich przepisów, które poprawią twoją dietę.
Mizeria z sałatą lodową
Składniki:
- Ogórek
- Koperek
- Sos sałatkowy
- Sałata lodowa
- Śmietana
- Ocet
- Cukier
Przygotowanie:
Do małej miseczki dodaj około 2 łyżek śmietany, odrobinę octu i cukru dla słodszego smaku.
Pokrój ogórki w cienkie talarki, na nie połóż pokrojony koperek i wymieszaj z wcześniej przygotowanymi składnikami. Do mizerii wsyp kawałki sałaty, połącz wszystko i gotowe!
Jajecznica z serem feta
Składniki:
- Ser feta
- Jajka
- Masło
- Przyprawy
Przygotowanie:
Przygotuj ser. Pokrój go w małe kosteczki, ale ostrożnie – jest kruchy. W osobnej misce rozbij jajka, dodaj przyprawy i wymieszaj. Kiedy konsystencja stanie się jednolita dodaj kawałki sera. Rozgrzej patelnię i na niej połóż odrobinę masła, żeby się roztopiło. Następnie wlej zawartość miski i mieszaj, aż do uzyskania odpowiednio ściętej jajecznicy.
Owsianka
Składniki:
- Płatki owsiane
- Mleko
- Orzechy włoskie
- Cynamon
- Rodzynki
- Jabłka
- Morele suszone
Przygotowanie:
Posiekaj orzechy, jabłka i morele, najlepiej w kostkę. Zagotuj mleko i wsyp do niego płatki oraz morele. Dodaj cynamonu dla smaku. Taką miksturę gotuj około pięć minut.
Następnie wsyp pokrojone jabłka oraz rodzynki i wymieszaj. Na wierzch owsianki połóż odrobinę orzechów.
Omlet z pieczarkami i papryką
Składniki:
- 4 jajka
- 2 łyżki masła
- 1/4 cebuli
- 100g pieczarek
- 5 łyżek mleka
- Połówka papryki
- Szczypiorek
- 20g żółtego sera
Przygotowanie:
Rozgrzej patelnię i tak jak w przypadku jajecznicy połóż kawałek masła, aby się roztopiło. Dodaj pokrojoną cebulę i smaż, aż do zeszklenia. Następnie dorzuć plasterki pieczarek i gotuj około 5 minut. Po tym czasie przypraw swoją potrawę czyli dodaj pieprz, sól, pokrojoną paprykę i gotuj kolejne 3 minuty.
W szklanej misce rozbij jajka i nalej mleka. Do środka nałóż to co wcześniej przygotowałeś na patelni i wszystko razem wymieszaj. Dla lepszego smaku możesz wsypać jeszcze odrobinę przypraw.
Tak przygotowaną masę wlej na kolejną patelnię i smaż pod przykryciem około 5-7 minut. Po wyjęciu na talerz posyp szczypiorkiem.
Smacznego!
Niniejszy poradnik pod tytułem "4 pomysły na szybkie śniadanie" nie stanowi doradztwa, ani nie jest materiałem edukacyjnym, a jedynie przedstawia wyłącznie opinię jego autora. Oznacza to, że wszystkie informacje, które u nas znajdziesz na temat "4 pomysły na szybkie śniadanie" należy traktować jako forma rozrywkowa, a każdą decyzję podejmować wyłącznie samodzielnie w oparciu o własne doświadczenie oraz rozsądek. Nie tylko nie zachęcamy, ale wręcz odradzamy wykorzystywanie znalezionych tutaj informacji w każdym celu i w każdej sferze życia prywatnego oraz zawodowego.