Kawa vs herbata - co jest zdrowsze?

Kawa vs herbata – co jest zdrowsze? Który z tych napojów najchętniej byś wybrał? Zastanawiało Cię, co jest lepsze dla Twojego zdrowia? Zapraszamy do lektury!

Dlaczego warto pić herbatę?

Herbata zawiera dużo naturalnych przeciwutleniaczy oraz wpływa pozytywnie na wiele układów ludzkiego organizmu.

Regularnie spożywana herbata:

  • poprawia pracę układu krwionośnego, dzięki czemu obniża ryzyko wystąpienia udaru oraz zawału serca
  • spowalnia starzenie się komórek organizmu
  • łagodzi infekcje i zapobiega grypie

W pojedynku kawa vs herbata to herbata jest tym napojem, który zawiera mniej kofeiny, na jedną szklankę herbaty przypada około 15 – 70 mg kofeiny (w zależności od rodzaju herbaty), natomiast w 250 ml kawy znajdziemy jej aż 100 mg.

Dlaczego warto pić kawę?

Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na całym świecie. Filiżanka kawy pobudza do działania cały organizm, dostarcza cennych przeciwutleniaczy i chroni przed cukrzycą.

Kawa vs herbata – który napój wygrywa ten pojedynek?

Jeśli chodzi o wady herbaty, to barwi ona szkliwo zębów, a w nadmiarze może się przyczynić do wypłukiwania żelaza. Niedobory żelaza łatwo jednak uzupełnić, wystarczy jeść dużo zielonych warzyw oraz czerwone mięso.

Do niekorzystnych konsekwencji zażywania kawy z kolei należą:

  • Podwyższony poziom cholesterolu
  • Zły wpływ na trawienie
  • Wypłukiwanie substancji odżywczych oraz zmniejszenie gęstości kości
  • Nagłe skoki ciśnienia
  • Duża zawartość kofeiny, która działa krótkotrwale

Kawa to dobre rozwiązanie, by załadować sobie zastrzyk energii z samego rana. W porównaniu z kawą herbata działa nieco wolniej, ale za to dłużej, a zawarte w niej substancje są mniej szkodliwe dla ludzkiego organizmu. Jeśli herbata to dla Ciebie za mało lub za nią nie przepadasz, możesz spróbować innych, zdrowszych zamienników kofeiny, takich jak na przykład kultowa Yerba Mate.

WYPOWIEDZ SIĘ

Wprowadź treść komentarza.
Wprowadź swoje imię.