Jaki zapach uspokaja i relaksuje?

Zapachy mają niezwykłą moc. Niektóre z nich potrafią przywołać miłe wspomnienia, inne poprawiają nastrój i pobudzają do działania lub uspokajają i wyciszają umysł. Jaki zapach uspokaja i pomaga ukoić nerwy? Zapraszamy do lektury!

Jaki zapach uspokaja?

Z metod aromaterapii można korzystać na co dzień, by wzbogacić przestrzeń pracy lub mieszkania. Aby wpływać poprzez zapach na samopoczucie, można rozpylać olejki eteryczne, stosować inhalacje lub po prostu hodować pachnące kwiaty. W ten sposób wpływamy na układ limbiczny, dzięki czemu można zrelaksować ciało, wyciszyć umysł, załagodzić ból, a nawet wzmocnić układ odpornościowy.

Jaki zapach uspokaja ciało i duszę? Warto wypróbować następujące kompozycje:

  • Melisa – melisa to zioło o dobrze znanym działaniu relaksującym i uspokajającym, nie tylko spożywanie naparów, uspokaja, zapach również!
  • Róża – zapach róży spowalnia pracę serca i uspokaja cały organizm, wywołuje również uczucie szczęścia i spokoju
  • Jaśmin – zapach jaśminu wpływa relaksująco na samopoczucie i działa antydepresyjnie
  • Kwiat pomarańczy – olejki eteryczne z cytrusów wykazują działanie uspokajające, pomagają zwalczyć lęki i przezwyciężyć uczucie złości. Zarówno kwiat pomarańczy, jak i olejki z cytryny, pomarańczy lub grejpfrutów wpływają pozytywnie na samopoczucie
  • Mięta – mięta, podobnie jak szałwia, działa odprężająco na organizm
  • Drzewo sandałowe – zapach drzewa sandałowego koi nerwy, pomaga pozbyć się stresu i zmniejszyć napięcie ciała

Jaki zapach uspokaja? Inne zapachy, które mogą poprawiać samopoczucie i wpływać relaksująco na organizm to rumianek, szałwia, geranium, bazylia oraz macierzanka.

Inne sposoby na relaks

Aby poprawić nastrój, warto zafundować sobie długą, aromatyczną kąpiel z olejkami eterycznymi lub masaż aromaterapeutyczny. Do relaksacyjnej kąpieli można wykorzystać następujące olejki:

  • Melisowy
  • Bergamotowy
  • Z drzewa różanego
  • Sandałowy
  • Sosnowy
  • Z drzewa herbacianego
  • Lawendowy

WYPOWIEDZ SIĘ

Wprowadź treść komentarza.
Wprowadź swoje imię.