Owoce i warzywa
Czytany poradnik
5 chorób, przy których pomoże Ci seler
0

5 chorób, przy których pomoże Ci seler

Seler to warzywo, które ma wiele dobroczynnych właściwości. Dlaczego warto je jeść? Jakie są właściwości odżywcze selera? Jak zrobić pożywny sok? Sprawdźcie koniecznie nasz artykuł, by dowiedzieć się, jak dieta bogata w seler wpływa na zdrowie!

Dieta bogata w seler – dlaczego warto jeść to warzywo?

Seler to niepozorne warzywo o wielu właściwościach zdrowotnych i odżywczych. Zawarte w korzeniu składniki wpływają pozytywnie na pracę układu moczowego i układu krążenia, a także pomagają usuwać wolne rodniki.

Seler oczyszcza organizm z toksyn, poprawia cerę, likwiduje obrzęki i wzmacnia włosy. Działa na organizm odkwaszająco oraz wspomaga przemianę materii. W warzywie tym można znaleźć dużo potasu, magnez, fosfor, wapń, cynk, żelazo i witaminy. Seler jest uważany także za afrodyzjak, zwiększający potencję.

Seler ma więcej witaminy C niż owoce cytrusowe, zawiera także dużo witaminy B, beta-karoten oraz kwas foliowy. Zawarte w selerze flawonoidy wykazują działanie antyutleniające i przeciwzapalne. Warzywo działa kojąco na układ nerwowy i obolałe stawy.

Oto 5 chorób, przy których pomoże Ci seler!

5 chorób, przy których pomoże Ci seler, to:

  • Kamica nerkowa
  • Artretyzm
  • Reumatyzm
  • Problemy z trawieniem
  • Nadciśnienie tętnicze

Seler obniża ciśnienie tętnicze, poprawia pracę nerek i pomaga w trawieniu. Spożywany regularnie chroni skórę przed nowotworami i likwiduje obrzęki. Można go spożywać w formie surowej lub ugotowanej, w postaci łodyg lub bulwy. Warto dodawać go do różnych potraw (nie tylko do rosołu), da się z niego także przyrządzić zdrowy sok. Chcesz być zdrowy? Wprowadź do codziennej diety to drogocenne warzywo!

Dieta bogata w seler – jak zrobić pożywny sok z selera?

Aby przygotować zdrowy koktajl z selera, wystarczą Ci następujące składniki:

  • 2 – 3 łodygi selera lub bulwa
  • Jabłko
  • Przegotowana woda

Wystarczy zmiksować ze sobą składniki i pić codziennie rano na czczo, by cieszyć się w pełni właściwościami zdrowotnymi selera! Do soku można dodać dodatkowo marchew, by wzmocnić jego właściwości. Taki napój to prawdziwa bomba witaminowa i duży zastrzyk energii dla naszego układu immunologicznego!

Uwaga: zanim zdecydujesz się wprowadzić seler do diety, upewnij się, że nie jesteś uczulony na to warzywo. Seler nie jest wskazany także dla diabetyków, z uwagi na wysoki indeks glikemiczny.

Interesują Cię artykuły dotyczące zdrowia i artykułów spożywczych? Sprawdź koniecznie tę publikację: Kawa vs herbata – co jest zdrowsze?

Co myślisz o tym poradniku?
Kocham to!
0%
Dobra porada
0%
Ciekawe
0%
Że co?
0%
Nie wiem
0%
Nie pomogło
0%
Komentarze