Orzeźwiający napój na upały

Wraz z nadejściem lata temperatura potrafi mocno wzrosnąć i dać w kość. Przynieś sobie ulgę, przygotowując orzeźwiający napój na upały dla Ciebie i Twoich bliskich. Proponujemy najlepszy pomysły!

Klasyczna lemoniada

Nasz pierwszy pomysł na totalne orzeźwienie latem to klasyczna lemoniada. Żeby ją przygotować, będzie potrzebować kilku dużych cytryn, cukru brązowego, wody oraz mięty. Jej przygotowanie jest bardzo prosty. Wystarczy, że wyciśniesz cytryny do zimnej wody. Następnie zagotuj wodę, do szklanki nasyp trochę cukru i zalej go wrzątkiem tak, by tylko go zakryć. Teraz wymieszaj cukier tak, by uzyskać jednolitą konsystencję i wlej roztwór do wody z cytryną. Dokładnie wszystko wymieszaj i gotowe! To ile cytryn oraz cukru zużyjesz, zależy od Ciebie i tego, jaki poziom kwaśności Ci odpowiada.

Zielony napój na upały

Kolejna propozycja, która jest nie tylko zdrowa, ale też pyszna to przygotowanie zielonego soku. Jeżeli masz blender lub sokowirówkę, przyrządzisz go w mgnieniu oka! Będziesz potrzebować cytryny, jarmużu, banana oraz jabłek. Owoce obierz oraz pokój, a jarmuż dokładnie umyj. Wystarczy, że zmieszasz ze sobą wszystkie potrzebne składniki i zblendujesz. Jeśli lubisz nieco słodsze soki, zawsze możesz dodać odrobinę cukru albo jogurt i w ten sposób przygotować sobie wyśmienity koktajl.

Sezonowo i kolorowo

Nie masz lepszego rozwiązania niż napój na upały przygotowany z owoców sezonowych. Latem są to oczywiście truskawki, które są słodkie i soczyste. Przygotuj z nich orzeźwiający koktajl, jednak odejdź nieco od klasyki i dodaj do niego coś ekstra.

Zacznij od umycia truskawek i wyrzucenia szypułek. Po zblendowaniu ich, dodaj odrobinę jogurtu naturalnego lub kefiru. Wymieszaj wszystko razem, a na sam koniec posyp koktajl świeżym granatem i udekoruj go miętą. Nie dość, że napój przyniesie Ci orzeźwienie, to jeszcze zaspokoi głód, gdy z nieba leje się żar. Idealny sposób na połączenie lekkiego posiłku z piciem! Smacznego!

WYPOWIEDZ SIĘ

Wprowadź treść komentarza.
Wprowadź swoje imię.