Jesień w przedszkolu – jak wzmocnić odporność dziecka?
Jesień w przedszkolu to nie tylko czas ogromnej radości i zabaw. To także czas największych epidemii. Jak wzmocnić odporność dziecka jesienią? Na jakie choroby jest narażona nasza pociecha? Mamy dla Ciebie kilka istotnych porad. Zapraszamy do lektury!
Jesień w przedszkolu a choroby przedszkolaków
Jesień to czas sprzyjający rozwijaniu się różnych chorób i infekcji. Niskie temperatury, bliski kontakt z rówieśnikami, brak należytej sterylności i higieny, a także osłabiona odporność immunologiczna to wybitne warunki dla bakterii oraz wirusów.
Wystarczy jedno chore dziecko w obrębie szkolnego lub przedszkolnego budynku, by wywołać prawdziwą epidemię w postaci:
- Zapalenia płuc
- Zapalenia gardła
- Anginy
- Zapalenia oskrzeli
- Zapalenia krtani
- Grypy
Jak sobie z tym radzić i nie pozwolić, by choroba dopadła pozostałych domowników? Jak przetrwać jesień w przedszkolu?
Jesień w przedszkolu – wzmocnij odporność swojego dziecka!
Główną przyczyną jesiennych chorób jest osłabiona odporność immunologiczna dziecka. Aby zatrzymać karuzelę infekcji, warto regularnie wzmacniać układ immunologiczny swojej pociechy. Lepsza od walki z infekcją jest profilaktyka.
Jak więc zapobiegać infekcjom?
- Zadbaj o dietę domowników. W codziennym pożywieniu nie może zabraknąć witamin (C, A, E), selenu oraz cynku. Niezbędne do pracy układu immunologicznego składniki można dostarczyć do organizmu w postaci cytrusów, natki pietruszki, papryki, marchewki, brokułów, soi, pomidorów, owoców morza, rybach, pestkach i nasionach, drobiu oraz zdrowych kaszach.
- Stosuj domowe syropy i soki owocowe, by podnieść odporność. Dodawaj do herbaty syrop z malin, czarnego bzu lub pigwy. Możesz też zakupić w aptece preparaty na bazie aloesu lub aronii.
- Obowiązkowym elementem każdego obiadu powinna być surówka. Dodawaj często do posiłków kiszonki – ogórki lub kapustę.
- Podawaj dziecku jogurty i inne produkty – źródła probiotyków, by zminimalizować ryzyko zakażenia
Warto posiadać w domowej apteczce pod ręką rutinoscorbin (i regularnie go zażywać), tran, a także syropy na kaszel oraz środki rozgrzewające typu Pulmex, maść niedźwiedzia lub Olbas. Zadbajcie o ruch – spacerujcie jak najczęściej! Ruch na świeżym powietrzu pozwoli dotlenić organizm i wydalić szkodliwe toksyny.
Niniejszy poradnik pod tytułem "Jesień w przedszkolu – jak wzmocnić odporność dziecka?" nie stanowi doradztwa, ani nie jest materiałem edukacyjnym, a jedynie przedstawia wyłącznie opinię jego autora. Oznacza to, że wszystkie informacje, które u nas znajdziesz na temat "Jesień w przedszkolu – jak wzmocnić odporność dziecka?" należy traktować jako forma rozrywkowa, a każdą decyzję podejmować wyłącznie samodzielnie w oparciu o własne doświadczenie oraz rozsądek. Nie tylko nie zachęcamy, ale wręcz odradzamy wykorzystywanie znalezionych tutaj informacji w każdym celu i w każdej sferze życia prywatnego oraz zawodowego.