Jesień w przedszkolu - jak wzmocnić odporność dziecka?

Jesień w przedszkolu to nie tylko czas ogromnej radości i zabaw. To także czas największych epidemii. Jak wzmocnić odporność dziecka jesienią? Na jakie choroby jest narażona nasza pociecha? Mamy dla Ciebie kilka istotnych porad. Zapraszamy do lektury!

Jesień w przedszkolu a choroby przedszkolaków

Jesień to czas sprzyjający rozwijaniu się różnych chorób i infekcji. Niskie temperatury, bliski kontakt z rówieśnikami, brak należytej sterylności i higieny, a także osłabiona odporność immunologiczna to wybitne warunki dla bakterii oraz wirusów.

Wystarczy jedno chore dziecko w obrębie szkolnego lub przedszkolnego budynku, by wywołać prawdziwą epidemię w postaci:

  • Zapalenia płuc
  • Zapalenia gardła
  • Anginy
  • Zapalenia oskrzeli
  • Zapalenia krtani
  • Grypy

Jak sobie z tym radzić i nie pozwolić, by choroba dopadła pozostałych domowników? Jak przetrwać jesień w przedszkolu?

Jesień w przedszkolu – wzmocnij odporność swojego dziecka!

Główną przyczyną jesiennych chorób jest osłabiona odporność immunologiczna dziecka. Aby zatrzymać karuzelę infekcji, warto regularnie wzmacniać układ immunologiczny swojej pociechy. Lepsza od walki z infekcją jest profilaktyka.

Jak więc zapobiegać infekcjom?

  • Zadbaj o dietę domowników. W codziennym pożywieniu nie może zabraknąć witamin (C, A, E), selenu oraz cynku. Niezbędne do pracy układu immunologicznego składniki można dostarczyć do organizmu w postaci cytrusów, natki pietruszki, papryki, marchewki, brokułów, soi, pomidorów, owoców morza, rybach, pestkach i nasionach, drobiu oraz zdrowych kaszach.
  • Stosuj domowe syropy i soki owocowe, by podnieść odporność. Dodawaj do herbaty syrop z malin, czarnego bzu lub pigwy. Możesz też zakupić w aptece preparaty na bazie aloesu lub aronii.
  • Obowiązkowym elementem każdego obiadu powinna być surówka. Dodawaj często do posiłków kiszonki – ogórki lub kapustę.
  • Podawaj dziecku jogurty i inne produkty – źródła probiotyków, by zminimalizować ryzyko zakażenia

Warto posiadać w domowej apteczce pod ręką rutinoscorbin (i regularnie go zażywać), tran, a także syropy na kaszel oraz środki rozgrzewające typu Pulmex, maść niedźwiedzia lub Olbas. Zadbajcie o ruch – spacerujcie jak najczęściej! Ruch na świeżym powietrzu pozwoli dotlenić organizm i wydalić szkodliwe toksyny.

WYPOWIEDZ SIĘ

Wprowadź treść komentarza.
Wprowadź swoje imię.