Jak wzmocnić odporność? Najlepsze zioła na katar, grypę i przeziębienie

Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności

Jak wzmocnić odporność organizmu? Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że przestrzeganie kilku podstawowych zasad jest w stanie skutecznie uchronić nas przed różnego rodzaju infekcjami. Przede wszystkim, powinniśmy zadbać o odpowiednią, urozmaiconą dietę. Spożywanie właściwej ilości owoców i warzyw pozwala dostarczyć całemu organizmowi wielu witamin i minerałów. Aby poprawić wydajność układu odpornościowego, najlepiej jeść brokuły, paprykę, natkę pietruszki, cytrusy oraz szpinak, które zawierają witaminę C. Ponadto wzmocnienie odporności zapewni także witamina E znajdująca się w olejach roślinnych i rybach. W okresie jesienno-zimowym warto dodatkowo pomóc organizmowi w walce z wirusami i bakteriami poprzez regularne przyjmowanie specjalnych kompozycji ziół na odporność.

Naturalne preparaty ziołowe odznaczają się sprawdzonymi, przynoszącymi doskonałe rezultaty recepturami. Zdrowie i doskonałe samopoczucie zagwarantują nie tylko ziołowe tabletki, lecz także starannie wyselekcjonowane mieszanki w saszetkach. Można je z łatwością zaparzać i wypijać każdego dnia. Niezwykle tradycyjnymi preparatami na wzmocnienie organizmu są poza tym eliksiry zawierające ekstrakty z owoców, takich jak aronia, czarna porzeczka, żurawina, czy wiśnia. Te całkowicie naturalne produkty, w przeciwieństwie do syntetycznych suplementów diety, dostarczają substancji prozdrowotnych bez dodatków w postaci sztucznych związków zapachowych – mówi ekspert zielarni Klimuszko.pl.

Domowe sposoby na przeziębienie

Aby przetrwać przeziębienie bez leków, oprócz ziołowych preparatów na odporność dobrze jest również pozostać w domu i zapewnić sobie regenerujący odpoczynek. Zwiększona ilość snu oraz wygrzanie organizmu sprawią, że poprawi się nasze samopoczucie, a jednocześnie szybciej odzyskamy pełnię sił. Pomiędzy posiłkami warto sięgnąć po gorącą herbatę z poprawiającym krążenie imbirem, dodatkiem miodu i cytryny. W pozbyciu się uczucia wyziębienie pomoże także sok malinowy, zawierający właściwości antybakteryjne. Do domowych sposobów na odporność należą ponadto odprężające kąpiele, wzbogacone o łagodzące dolegliwości układu oddechowego olejki eteryczne. Skuteczne rozgrzanie organizmu zapewni nie tylko właściwa temperatura wody i  przyjemny, naturalny aromat, lecz także masaż. Wspomniane wcześniej ziołowe olejki są również sprawdzonym lekiem na przeziębienie dla dorosłych. Można je wykorzystywać podczas przeprowadzania codziennych inhalacji. Swobodne oddychanie zagwarantuje nawet kilka kropli wybranego preparatu, który rozprowadzimy po powierzchni naszej poduszki.

Jak z kolei postępować w przypadku leczenia najmłodszych – co na przeziębienie dla dzieci sprawdzi się najlepiej? Łagodne objawy choroby można zwalczyć dzięki dużej ilości miodu, zwiększającego ilość witaminy C w organizmie oraz kojącego ból gardła. Świetnym rozwiązaniem będzie również działający bakteriobójczo i wykrztuśnie syrop z cebuli. Uzupełniony o sok z cytryny doskonale poprawi stan zdrowia nieco większych dzieci, dlatego najlepiej zastosować go jako lek na przeziębienie dla 3-latka.

Co na grypę?

Do najczęściej pojawiających się objawów grypy zalicza się wysoką temperaturę, katar, kaszel, a także nieprzyjemne dreszcze i bóle głowy. Jakie zioła na odporność przydadzą się w wyleczeniu infekcji wirusowych?

Po konsultacji z lekarzem, w zależności od charakteru dolegliwości, zaleca się wybór preparatów o właściwościach wykrztuśnych lub przeciwkaszlowych. Pierwsze z nich to między innymi mieszanki zawierające anyż i pierwiosnek, przyczyniające się do usuwania zgromadzonej w płucach wydzieliny. Aby złagodzić męczący i suchy kaszel przydadzą się natomiast ziołowe lekarstwa skomponowane z liści prawoślazu lub babki lancetowatej. Bez wątpienia wpłyną one korzystnie na szybkie i skuteczne pozbycie się dokuczliwych objawów grypy – radzi ekspert sklepu Klimuszko.pl.

Jeśli zastanawiasz się nad tym, jakie zioła na odporność wybrać, koniecznie zapoznaj się z bogatą ofertą zielarni. Stworzone z najlepszej jakości ziół preparaty pozwolą bowiem zwiększyć odporność w okresie jesienno-zimowym zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Działanie ziół pomoże wzmocnić organizm oraz pozbyć się uciążliwych dolegliwości towarzyszących przeziębieniu lub grypie.