Domowe sposoby na kaca

Sposoby na kaca – profilaktyka

Zanim skupimy się na walce, warto poznać sposoby na kaca, które pozwolą nam go uniknąć. Przed wyjściem na imprezę warto zjeść coś „cięższego”. Nie bez powodu na weselach podaje się tłuste rosoły i dużo różnych mięsiw! Posiłek bogaty w tłuszcz spowoduje, że alkohol będzie się trudniej wchłaniał i przedostawał do naszego krwiobiegu. Warto pamiętać o tym, by nie mieszać alkoholi, ponieważ jest to najczęstsza przyczyna kaca na drugi dzień! Po każdym kolejnym drinku lub mocnym shocie warto coś przekąsić oraz popijać alkohol owocowymi sokami, zamiast gazowanych płynów. Aby uchronić organizm od odwodnienia, należy pamiętać również regularnym piciu niegazowanej wody mineralnej, dobrym i skutecznym rozwiązaniem są również tabletki na kaca. W składzie takich specyfików są najczęściej: witamina C, glukoza, tauryna, chlorki, cytrynian oraz sód i potas.  Działanie tabletek opiera się więc na przyspieszonej regeneracji, wyrównaniu poziomu elektrolitów i podniesieniu poziomu cukru w naszym organizmie.

Domowe sposoby na kaca

Aby przyspieszyć regenerację naszego odwodnionego i zatrutego alkoholem organizmu, można wypróbować kilka domowych metod. Co postawi Cię skutecznie na nogi?

• Zielona lub czarna herbata z miodem i cytryną.
• Yerba Mate.
• Gorące mleko z masłem i miodem.
• Jogurt, kefir lub maślanka.
• Kwaśne zupy (np. żurek), rosół.
• Kiszona kapusta, woda z kiszonej kapusty lub ogórków.
• Woda, dużo wody!
• Imbir.
• Winogrona.
• Miód.
• Grejpfrut, banany, soki owocowe i warzywne (np. pomidorowy).
• Jajka (w formie koktajlu – np. z sokiem pomarańczowym lub w postaci jajecznicy).
• Leki przeciwbólowe (unikaj paracetamolu!).
• Spacer na świeżym powietrzu.
• Wysiłek fizyczny.
• Zimny kompres na głowę.
• Chłodny prysznic.
• Sen.
• Seks z ukochaną osobą.

Sposoby na kaca – czego należy unikać?

Po ciężkiej i zakrapianej alkoholem nocy najlepiej nie szaleć z dużą ilością kawy, ponieważ jeszcze bardziej odwodni ona nasz organizm. Odradza się również spożywanie napojów energetyzujących. Jeśli mamy taką możliwość, najlepiej wziąć w pracy urlop na żądanie i przemęczyć kaca w domowym zaciszu. Nasza koncentracja w tym czasie i tak nie należy do najlepszych. Odradza się również prowadzenia auta na kacu – wysokie stężenie alkoholu we krwi potrafi się utrzymywać jeszcze na drugi dzień po imprezie!