Co pomaga na okres u kobiety?

Raz w miesiącu kobiecie ciało przeżywa prawdziwe wewnętrzne tornado. Skurcze macicy, ból głowy, obrzmiały brzuch to tylko niektóre z objawów kobiecego okresu. Jak przetrwać ten czas? Co pomaga na okres i pozwala normalnie funkcjonować w tym trudnym czasie? Zapraszamy do lektury!

Co pomaga na okres? Poznaj skuteczne sposoby!

Co pomaga na okres i umożliwia w miarę normalne funkcjonowanie w pracy, szkole i na zajęciach?

Warto wypróbować:

  • Zioła – rozkurczowo działa rumianek, mięta, melisa, nagietek lekarski oraz mieszanki typu Feminosan, napar należy pić na 3 dni przed pierwszym dniem miesiączki
  • Gorąca kąpiel z olejkiem lawendowym – należy ją stosować przed wystąpieniem krwawienia!
  • Ciepłe okłady na podbrzuszu – okład może być stosowany podczas krwawienia, taki kompres rozluźni mięśnie i załagodzi skurcze macicy
  • Ruch na świeżym powietrzu – może ciężko w to uwierzyć, ale każda aktywność fizyczna, kilka skłonów lub bieg poprawi krążenie i rozluźni mięśnie

Co pomaga na okres, gdy ból jest nie do zniesienia?

W skrajnych przypadkach dużego bólu nie pozostaje nic innego, jak sięgnąć po środki przeciwbólowe. Lek przeciwbólowy z ibuprofenem można zacząć zażywać na 2 dni przed okresem lub gdy czujemy, że zabawa dopiero się zaczyna. W przypadku bolącego okresu wskazane jest także zażycie środków rozkurczających mięśnie macicy i podbrzusza, takich jak nospa, czy deespa.

Podczas obfitej miesiączki zadbaj o to, by w Twojej diecie znalazło się dużo żelaza, witaminy K odpowiedzialnej za krzepliwość, witamin z grupy B oraz witaminy C.

Kiedy konieczna jest wizyta u lekarza?

Pamiętaj, jeśli cierpisz na wyjątkowo silne bóle podczas okresu, to może oznaczać, że masz zaburzenia hormonalne, które wymagają leczenia. Bardzo bolesny okres może być objawem endometriozy (gruczolistości zewnętrznej) oraz stanów zapalnych narządu rozrodczego. Jeśli ból jest nie do zniesienia i trwa długotrwale, koniecznie udaj się do lekarza-ginekologa!

WYPOWIEDZ SIĘ

Wprowadź treść komentarza.
Wprowadź swoje imię.