Co pomaga na czkawkę, która nie chce ustąpić?

Czkawka to stan wywołany nieregularnymi skurczami przepony i mięśni oddechowych klatki piersiowej. Najczęściej dochodzi do niej wskutek niedbałego spożywania pokarmów lub w wyniku stresu. Co pomaga na czkawkę? Jak ją zwalczyć? Podpowiadamy!

Jakie są przyczyny czkawki?

Najczęstsza przyczyna czkawki to niedbałe spożywanie pokarmów. W wyniku podrażnienia zakończeń nerwowych kontrolujących przeponę dochodzi do rytmicznie powtarzających się spazmatycznych skurczy przepony i mięśni oddechowych. Zanim się dowiesz, co pomaga na czkawkę, warto się dowiedzieć, co ją spowodowało.

Czkawka może się pojawić gdy:

  • Jemy zbyt szybko
  • Jemy zbyt obfity posiłek
  • Jemy bez popijania wodą
  • Jemy zbyt dużymi kęsami
  • Spożywamy zbyt gorące lub zbyt zimne potrawy
  • Spożywamy duże ilości alkoholu
  • Jemy zbyt słone lub zbyt pikantne dania

Inne przyczyny czkawki to stany chorobowe i pourazowe (to objaw między innymi zapalenia wątroby oraz wrzodów żołądka) lub duże napięcie psychiczne (od stresu po nerwicę i fobię).

Co pomaga na czkawkę – najbardziej skuteczne metody

Co pomaga na czkawkę? Jest kilka skutecznych metod:

  • Poproś kogoś, by poklepał Cię po plecach, by przywrócić normalny rytm pracy przepony
  • Wstrzymaj oddech lub oddychaj w foliową torebkę
  • Pij małymi łykami zimną wodę i przepłucz gardło
  • Uspokój oddech, wyobraź sobie, że powietrze przepływa przez Twoje ciało w kształcie cyfry 8
  • Zjedz bardzo powoli skórkę od chleba, a następnie popij ją wodą
  • Zatkaj uszy i przełknij ślinę, by wywołać impuls nerwu błędnego
  • Zjedz cytrynę, ssij kostkę cukru lub kostkę lodu – dzięki temu szybciej rozluźnisz mięśnie przepony

Która z tych metod jest najskuteczniejsza?

Jako najbardziej skuteczny sposób na czkawkę Internauci podają wstrzymanie oddechu, picie wody „do góry nogami”, bycie wystraszonym przez kogoś oraz ssanie kostki cukru lub kostki lodu. A co działa u Was?

WYPOWIEDZ SIĘ

Wprowadź treść komentarza.
Wprowadź swoje imię.