Porady.org Porady Zdrowa żywność

zdrowa żywność

W tym dziale znajdziesz poradniki ze zdrową żywnością. Dowiesz się u nas jak przygotować zdrowe i smaczne jedzenie, zamienić sklepowe produkty na ich domowe odpowiedniki i wzbogacić swoją dietę o witaminy i minerały.

Gotowanie na parze - porady kulinarne

Gotowanie na parze – porady kulinarne

Jeżeli myślisz o zdrowym odżywianiu, gotowanie na parze jest właśnie dla Ciebie. To chyba najzdrowsza metoda ma przyrządzanie posiłków. Produkty spożywcze zachowują wszystkie swoje...
Typ sylwetki a dieta – co jeść, by być zdrowym?

Typ sylwetki a dieta – co jeść, by być zdrowym?

Ta sama dieta dla kilku różnych osób może dać zupełnie różne efekty. Dlaczego tak jest? Co najlepiej jeść, aby być zdrowym? Wszystko zależy od...
Czym zastąpić cukier

Czym zastąpić cukier

Wszyscy mówią o szkodliwości cukru, jednak nie chodzi tu o zbędne kilogramy. Cukier zwiększa ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, zakłóca przemianę materii i osłabia układ...
4 skuteczne porady zdrowego odżywiania

4 skuteczne porady zdrowego odżywiania

Prawdopodobnie wiele razy słyszałeś o zdrowym odżywianiu. Teraz możesz dowiedzieć się dokładnie, co to jest lub jak sporządzić taką dietę. Chodzi o jedzenie większej...
Porady zdrowotne: 7 sposobów na wzmocnienie odporności organizmu

Porady zdrowotne: 7 sposobów na wzmocnienie odporności organizmu

Wraz z sezonem grypowym oraz licznymi podróżami lotniczymi w czasie wakacji, profilaktyka ma kluczowe znaczenie dla zdrowego układu odpornościowego. Szczególnie w związku z rosnącą...
Tych rzeczy unikaj w swojej diecie

Tych rzeczy unikaj w swojej diecie

Nie wszystko to co wygląda ładnie i zachwyca nas smakiem powinno znaleźć się w naszej diecie. Nadmierne spożywanie niektórych substancji może powodować ogromne zagrożenie...
Czym zastąpić makaron z pszenicy?

Czym zastąpić makaron z pszenicy?

Lubisz makarony, ale chcesz lub musisz zrezygnować z pszenicy? Bez obaw - jest wiele innych, pysznych makaronów, które zastąpią ten klasyczny, a my podpowiemy...
Czym zastąpić klasyczną kawę?

Czym zastąpić klasyczną kawę?

Niektórzy z nas nie wyobrażają sobie dnia bez filiżanki kawy. Jest przez nas lubiana nie tylko ze względu na jej działania pobudzające i pozbywające...
4 przepisy na obiad bogaty w białko

4 przepisy na obiad bogaty w białko

Zamiast wyjątkowo ciężkiej do przyswojenia przez organizm wieprzowiny w postaci nudnego schabowego, warto zastanowić się nad zdrowszym zamiennikiem obiadu. Białko jest niezwykle ważne, szczególnie dla...