Zaburzenia trawienia to problem, który dotyka osoby w różnym wieku. Główną przyczyną dolegliwości układu pokarmowego jest zły tryb życia lub niewłaściwa dieta. Jak poprawić trawienie bez konieczności sięgania po leki? Podpowiadamy!

Szpinak to wyjątkowe warzywo, którego wartości odżywcze były znane już w czasach starożytnych. Szpinak zawiera kwas foliowy, żelazo, potas, witaminę C oraz drogocenne przeciwutleniacze. Jak przyrządzić szpinak do obiadu? Mamy dla Ciebie najlepsze pomysły!