Bataty, czyli słodkie ziemniaki to dobra alternatywa dla tradycyjnych białych ziemniaków. Są niskokaloryczne, bezpieczne dla diabetyków i mają duże wartości odżywcze. Jak zrobić sok z batatów?

Biotyna, czyli witamina B7 poza tym, że jest niezbędna w procesie przemiany materii, jest odpowiedzialna za prawidłowy stan włosów, skóry i paznokci. Co jednak w sytuacji, kiedy brakuje jej w naszym organizmie? Podpowiadamy jak poradzić sobie z niedoborem biotyny.

Masz jeszcze dużo obowiązków do wykonania, termin się zbliża, ale w wykonywaniu pracy przeszkadza znużenie.