NA TOPIE
Popularne porady
POPULARNE
Najnowsze porady
 
7 porad do czego możesz użyć silikonu
7 porad do czego możesz użyć silikonu
 
Jak celnie strzelać z wiatrówki?
Jak celnie strzelać z wiatrówki?
 
Maski ochronne - jak szybko zrobić maskę samemu w domu?
Maski ochronne – jak szybko zrobić maskę samemu w domu?
 
Jak nasączyć biszkopt?
Jak nasączyć biszkopt?
 
Jak puszczać kółka z dymu?
Jak puszczać kółka z dymu?
Rehabilitacja
Najnowsze
 
Czytaj poradnik
10 lutego 2020

Łóżko dla chorych – jakie wybrać?

Opieka nad osobą leżącą wymaga od nas nie tylko dużej ilości zaangażowania, ale również użycia specjalistycznego sprzętu. Jest to szczególnie ważne zwłaszcza dla osoby chorej, gdyż to właśnie ona potrzebuje w tym czasie wygody i niezbędnej funkcjonalności. Warto zatem poświęcić nieco więcej czasu na poszukiwania i dobrać sprzęt optymalnie do aktualnych potrzeb.

 
Czytaj poradnik
2 września 2018

Jak sobie radzić z kontuzjami? [Infografika]

Nie daj się kontuzjom [infografika[

Osoby aktywne fizycznie często nieświadomie przeciążają swój organizm, doprowadzając do jego przetrenowania i urazów. Jak się przed tym ustrzec? Podpowiemy Ci w kilku prostych krokach, jak sobie radzić z kontuzjami i nie dopuścić do pojawienia się kolejnych przykrych urazów!

Jak sobie radzić z kontuzjami?

Układ ruchu u człowieka jest bardzo podatny na kontuzje. Wystarczy zbyt wiele dobrych chęci, by się przetrenować i nabawić nieprzyjemnego urazu. Jak z tym walczyć? Aby nie dopuścić do kontuzji, przede wszystkim trzeba stosować przed każdym treningiem solidną rozgrzewkę. Jeśli już [...]

58
 
Czytaj poradnik
24 sierpnia 2018

Ból kręgosłupa lędźwiowego – jak sobie z nim poradzić?

Ból kręgosłupa lędźwiowego często pojawia się u osób pracujących, znacznie rzadziej u osób młodych. Warto wiedzieć, jak radzić sobie z bólem kręgosłupa lędźwiowego, ponieważ może być on bardzo uciążliwy. Wiele godzin pracy przy biurku, a nawet nieodpowiednia pozycja podczas snu, może zwiększyć ból kręgosłupa. Sprawdź koniecznie, jak sobie z nim radzić.

103
Polecane porady
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
POPULARNE TEMATY
Więcej
Zdrowie