Zima to czas, kiedy można zahartować organizm i wzmocnić układ immunologiczny. Jeśli zależy Ci na dobrej kondycji, nie należy zaniedbywać treningów, nawet jeśli za oknem jest ujemna temperatura! Jak biegać zimą? Podpowiadamy!

Pływanie to jeden z tych sportów, które może uprawiać praktycznie każdy z nas. Niezależnie od tego jaką mamy kondycję, czy zmagamy się z otyłością lub problemami z kręgosłupem – pływać może każdy.

Chcesz zadbać o zdrowie? A może zrzucić kilka kilogramów? Albo po prostu chcesz zacząć się ruszać? Nie ważne jakie są Twoje powody, każdy ruch jest dla naszego organizmu i ciała bardzo dobry. Ale co wybrać – siłownia czy basen?