Porady.org Porady Porady treningowe

porady treningowe

W tym dziale znajdziesz porady treningowe: zbiór wskazówek i artykułów związanych ze sportem, treningami, ćwiczeniami, siłownią, bieganiem, fitness oraz nie tylko!

Brzuszki, które naprawdę działają

Brzuszki, które naprawdę działają

O formę i kondycję powinno się dbać, niezależnie od pory roku i dnia. Jak ćwiczyć prawidłowo? W jaki sposób robić brzuszki, które naprawdę działają?...
Rower czy siłownia? Wybierz sport dla siebie!

Rower czy siłownia? Wybierz sport dla siebie!

3Zastanawiasz się co jest lepsze, rower, czy siłownia? Który rodzaj ćwiczeń ma większy wpływ na modelowanie sylwetki, a który wzmacnia budowę masy mięśniowej? Wybór...
Zumba - jak zacząć?

Zumba – jak zacząć?

Zumba to ciekawa alternatywa dla osób, które poszukują aktywności fizycznej, łączącej w sobie elementy tańca i sport. Jak ubrać się na zajęcia? Co należy...
Bieganie - jak zacząć?

Bieganie – jak zacząć?

Wśród wielu sportów indywidualnych, najpopularniejszym i najbardziej lubianym jest bieganie. Jak zacząć przygodę z tą dyscypliną? Podpowiadamy! Bieganie – jak zacząć? Co należy wiedzieć wcześniej? Aby...
Skuteczny trening na spalanie tłuszczu

Skuteczny trening na spalanie tłuszczu

Chcesz latem wyglądać atrakcyjnie, ale nadal nie wiesz od czego zacząć? Nie stresuj się. Proponuję Ci skuteczny trening na spalanie tłuszczu, po którym śmiało...
Jak ćwiczyć na orbitreku żeby spalić tłuszcz

Jak ćwiczyć na orbitreku żeby spalić tłuszcz

Pytanie o odchudzanie jest zawsze aktualne. Im jesteśmy starsi, tym trudniej rozwiązać problem nadwagi. Jednak za wcześnie jeszcze, aby stawić na sobie krzyżyk. Dziś...
Co zrobić, żeby łydki były chudsze?

Co zrobić, żeby łydki były chudsze?

Wydawałoby się, że każdy pragnie umięśnione ciało i duże łydki. Nierzadko jednak, zwłaszcza otyłe kobiety, pragną znaleźć w internecie informacje co zrobić, żeby łydki...
Jak stać na rękach?

Jak stać na rękach?

Zastanawiasz się jak nauczyć się stania na rękach? Przygotowałem dla Ciebie bardzo konkretny poradnik, w którym nauczę Cię jak stać na rękach jeszcze tego...
Jak jeździć na łyżwach?

Jak jeździć na łyżwach?

Łyżwiarstwo jest popularną miejską rozrywką, nie tylko w czasie zimy. Atrakcyjności dodaje mu fakt, że nie wymaga dużego wkładu własnego. Czy trudno nauczyć się...