Porady.org Porady ćwiczenia

Porady: ćwiczenia

Planujesz zacząć trenować, ale nie wiesz jaka jest prawidłowa technika danego ćwiczenia? Nie chcesz popełnić błędów, by nie narazić się niepotrzebnie na różnego rodzaju kontuzje? Na porady.org znajdują się najcenniejsze porady dotyczące ćwiczeń.

5 wskazówek dla początkujących gitarzystów

5 wskazówek dla początkujących gitarzystów

Droga początkującego gitarzysty nie jest usłana różami. Błędy techniczne, brak wyrobionej kontroli nad skoordynowaną pracą rąk, niewłaściwe nawyki to tylko niektóre z przeszkód, które...
Rowerowe porady: jak wybrać rower treningowy

Rowerowe porady: jak wybrać rower treningowy

Rower stacjonarny jest jedną z najlepszych opcji trenowania nie wychodząc z domu. Niezależnie od tego czy lubisz ćwiczenia w domowym zaciszu czy jesteś zapalonym...
Jak poprawić wzrok?

Jak poprawić wzrok?

Coraz więcej czasu spędzamy przed ekranem komputerów lub telefonów, niestety ma to szkodliwy wpływ na nasz wzrok. Na szczęście istnieją sposoby na poprawę wzroku,...
Jak jeździć na łyżwach?

Jak jeździć na łyżwach?

Łyżwiarstwo jest popularną miejską rozrywką, nie tylko w czasie zimy. Atrakcyjności dodaje mu fakt, że nie wymaga dużego wkładu własnego. Czy trudno nauczyć się...
Jak poprawić pamięć

Jak poprawić pamięć

W naszej pamięci przechowujemy wszystko to, co przeżyliśmy oraz to, czego się dowiedzieliśmy. Z wiekiem, niestety, pogarsza się kondycja naszego mózgu. Zapominamy rzeczy, które...
Aktywność na wiosnę - wybierz sport dla siebie

Aktywność na wiosnę – wybierz sport dla siebie

Zima to czas postanowień o ćwiczeniach i aktywności fizycznej. Jeśli jednak Ci nie wyszło z planami, nic straconego! Przywitaj wiosnę z energią, wybierając sport...
Jak schudnąć z brzucha

Jak schudnąć z brzucha

Kobiety najczęściej chcą schudnąć z brzucha. Fałdki, które pojawiają się w tej okolicy, sprawiają, że czujemy się nieatrakcyjne i mniej pewne siebie. Jak schudnąć...
Porady treningowe, czyli zaczynam przygodę ze sportem

Porady treningowe, czyli zaczynam przygodę ze sportem

Większość osób rozpoczynając regularne ćwiczenia ma bardzo małą wiedzę na temat treningu. Oto lista najlepszych wskazówek jak rozpocząć aktywne życie i walkę o lepszą...
7 sposobów na płaski brzuch

7 sposobów na płaski brzuch

Utrata tłuszczu wokół talii może być nie lada wyzwaniem. Nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu nie tylko jest naszym kompleksem, ale także czynnikiem powstawania wielu...
Sposoby na kaca

Sposoby na kaca

Podczas picia nie myśli się o skutkach ubocznych nadmiernego spożycia alkoholu, niestety często następnego dnia żałujemy, że wypiliśmy o kilka kieliszków za dużo, ponieważ...