Porady.org Porady ćwiczenia

ćwiczenia

Planujesz zacząć trenować, ale nie wiesz jaka jest prawidłowa technika danego ćwiczenia? Nie chcesz popełnić błędów, by nie narazić się niepotrzebnie na różnego rodzaju kontuzje? Na porady.org znajdują się najcenniejsze porady dotyczące ćwiczeń.

Wystąpienia publiczne - jak się przygotować? Część 3.

Wystąpienia publiczne – jak się przygotować? Część 3.

Z tego poradnika dowiesz się, jakie są najważniejsze elementy wystąpienia, jak dopasować język do publiczności oraz jak konsekwentnie rozwijać swoje umiejętności oratorskie. Zapraszam do...
Jak być FIT?

Jak być FIT?

Utrata wagi może być prawdziwą walką, ale utrzymanie wagi jest znacznie trudniejsze. W tym artykule dowiesz się, jak szybko stracić kilka zbędnych kilogramów, jeśli...
Jak ćwiczyć na orbitreku żeby spalić tłuszcz

Jak ćwiczyć na orbitreku żeby spalić tłuszcz

Pytanie o odchudzanie jest zawsze aktualne. Im jesteśmy starsi, tym trudniej rozwiązać problem nadwagi. Jednak za wcześnie jeszcze, aby stawić na sobie krzyżyk. Dziś...
Co zrobić, żeby łydki były chudsze?

Co zrobić, żeby łydki były chudsze?

Wydawałoby się, że każdy pragnie umięśnione ciało i duże łydki. Nierzadko jednak, zwłaszcza otyłe kobiety, pragną znaleźć w internecie informacje co zrobić, żeby łydki...
Jak stać na rękach?

Jak stać na rękach?

Zastanawiasz się jak nauczyć się stania na rękach? Przygotowałem dla Ciebie bardzo konkretny poradnik, w którym nauczę Cię jak stać na rękach jeszcze tego...
5 wskazówek dla początkujących gitarzystów

5 wskazówek dla początkujących gitarzystów

Droga początkującego gitarzysty nie jest usłana różami. Błędy techniczne, brak wyrobionej kontroli nad skoordynowaną pracą rąk, niewłaściwe nawyki to tylko niektóre z przeszkód, które...
Rowerowe porady: jak wybrać rower treningowy

Rowerowe porady: jak wybrać rower treningowy

Rower stacjonarny jest jedną z najlepszych opcji trenowania nie wychodząc z domu. Niezależnie od tego czy lubisz ćwiczenia w domowym zaciszu czy jesteś zapalonym...
Jak poprawić wzrok?

Jak poprawić wzrok?

Coraz więcej czasu spędzamy przed ekranem komputerów lub telefonów, niestety ma to szkodliwy wpływ na nasz wzrok. Na szczęście istnieją sposoby na poprawę wzroku,...
Jak jeździć na łyżwach?

Jak jeździć na łyżwach?

Łyżwiarstwo jest popularną miejską rozrywką, nie tylko w czasie zimy. Atrakcyjności dodaje mu fakt, że nie wymaga dużego wkładu własnego. Czy trudno nauczyć się...