W tym dziale znajdziesz porady dotyczące biegania oraz fitnessu. Dowiesz się u nas jak i kiedy trenować bieganie oraz co zrobić, aby osiągać zamierzone efekty.
bieganie
Bieganie – jak zacząć?
Wśród wielu sportów indywidualnych, najpopularniejszym i najbardziej lubianym jest bieganie. Jak zacząć przygodę z tą dyscypliną? Podpowiadamy! Bieganie – jak zacząć? Co należy wiedzieć wcześniej?
Aby...
Co lepsze: rower czy bieganie?
Zastanawiasz się nad uprawieniem sportu i masz dylemat między rowerem a bieganiem? Jedno i drugie ma swoje wady, jak i zalety. Wszystkie potrzebne informacje...
Najlepsza muzyka do biegania
Mimo, że pogoda za oknem coraz bardziej zachęca do aktywności fizycznej, to wiele z nas ciągle pozostaje w leniwym trybie zimowym. Jednym z najlepszych...
Jakie buty biegowe wybrać?
To jedno z podstawowych pytań, które powinien zadać sobie każdy kto zamierza rozpocząć swoją przygodę z bieganiem. To nie jest takie proste! Wybierając buty biegowe...