Porady.org Porady Aktywność fizyczna

Porady: aktywność fizyczna

W tym miejscu znajdziesz wszystkie artykuły i poradniki poruszające zagadnienie aktywności fizycznej, zarówno rekreacyjnej jak i dla profesjonalistów.

Jak przygotować rower na wiosnę?

Jak przygotować rower na wiosnę?

Jest coraz cieplej, zbliża się odpowiedni czas, aby wyciągnąć rowery i przygotować się na wiosenny i letni sezon. Jeśli odpowiednio przygotowałeś swój rower do przechowania...
Porady zdrowotne: 7 sposobów na wzmocnienie odporności organizmu

Porady zdrowotne: 7 sposobów na wzmocnienie odporności organizmu

Wraz z sezonem grypowym oraz licznymi podróżami lotniczymi w czasie wakacji, profilaktyka ma kluczowe znaczenie dla zdrowego układu odpornościowego. Szczególnie w związku z rosnącą...
Który rower na różne trasy

Który rower na różne trasy

Wybór najlepszego roweru, który będzie Ci odpowiadać, może być trudnym zadaniem. Niezależnie od tego, czy chcesz dostać się do pracy, nabrać kondycji, czy po...
Jak jeździć na łyżwach?

Jak jeździć na łyżwach?

Łyżwiarstwo jest popularną miejską rozrywką, nie tylko w czasie zimy. Atrakcyjności dodaje mu fakt, że nie wymaga dużego wkładu własnego. Czy trudno nauczyć się...
Aktywność na wiosnę - wybierz sport dla siebie

Aktywność na wiosnę – wybierz sport dla siebie

Zima to czas postanowień o ćwiczeniach i aktywności fizycznej. Jeśli jednak Ci nie wyszło z planami, nic straconego! Przywitaj wiosnę z energią, wybierając sport...
Jak aktywnie spędzać czas na dworze

Jak aktywnie spędzać czas na dworze

Spędzanie wolnego czasu na dworze, wcale nie musi ograniczać się do spacerów lub jazdy na rowerze. Są inne pomysły, jak w pełni wykorzystać piękną...
10 sposobów na nudę

10 sposobów na nudę

Nuda przychodzi do nas najczęściej w okresie jesienno-zimowym, ale nie tylko. Co zrobić, by ją pokonać? Przedstawiamy 10 sposobów na nudę, które pomogą ci...
Jak radzić sobie z chandrą i depresją?

Jak radzić sobie z chandrą i depresją?

Każdy człowiek doświadcza w swoim życiu uczucia smutku i przygnębienia. Światowa Organizacja Zdrowia podaje, że depresja jest czwartym najpoważniejszym problemem zdrowotnym, z którym zmagają się...