Porady.org Porady Aktywność fizyczna

aktywność fizyczna

W tym miejscu znajdziesz wszystkie artykuły i poradniki poruszające zagadnienie aktywności fizycznej, zarówno rekreacyjnej jak i dla profesjonalistów.

Jak sobie radzić z kontuzjami? [Infografika]

Jak sobie radzić z kontuzjami? [infografika]

Osoby aktywne fizycznie często nieświadomie przeciążają swój organizm, doprowadzając do jego przetrenowania i urazów. Jak się przed tym ustrzec? Podpowiemy Ci w kilku prostych...
Basen. Dlaczego warto pływać?

Basen. Dlaczego warto pływać?

Lato trwa, więc coraz więcej osób decyduje się na rozpoczęcie treningów, które mają za zadanie poprawić naszą kondycję i wyszczuplić sylwetkę. Zastanawiamy się, jaką...
Pływanie, czyli jak basen wpływa na sylwetkę

Pływanie, czyli jak basen wpływa na sylwetkę

Jak basen wpływa na sylwetkę? Jakie korzyści przynosi pływanie? Dla kogo przeznaczony jest wodny aerobik? Zapraszamy do lektury! Korzyści z pływania Jak basen wpływa na sylwetkę?...
Bieganie - jak zacząć?

Bieganie – jak zacząć?

Wśród wielu sportów indywidualnych, najpopularniejszym i najbardziej lubianym jest bieganie. Jak zacząć przygodę z tą dyscypliną? Podpowiadamy! Bieganie – jak zacząć? Co należy wiedzieć wcześniej? Aby...
Sposoby na relaks w domu

Sposoby na relaks w domu

Relaks w domu jest bardzo wskazany, zwłaszcza jeśli masz stresującą pracę. Zagwarantuj więc sobie chwilę wytchnienia w najlepszy możliwy sposób. Podpowiemy Ci, w jaki? Te...
Co lepsze: rower czy bieganie?

Co lepsze: rower czy bieganie?

Zastanawiasz się nad uprawieniem sportu i masz dylemat między rowerem a bieganiem? Jedno i drugie ma swoje wady, jak i zalety. Wszystkie potrzebne informacje...
Porady zdrowotne: 7 sposobów na wzmocnienie odporności organizmu

Porady zdrowotne: 7 sposobów na wzmocnienie odporności organizmu

Wraz z sezonem grypowym oraz licznymi podróżami lotniczymi w czasie wakacji, profilaktyka ma kluczowe znaczenie dla zdrowego układu odpornościowego. Szczególnie w związku z rosnącą...
Który rower na różne trasy

Który rower na różne trasy

Wybór najlepszego roweru, który będzie Ci odpowiadać, może być trudnym zadaniem. Niezależnie od tego, czy chcesz dostać się do pracy, nabrać kondycji, czy po...
Jak jeździć na łyżwach?

Jak jeździć na łyżwach?

Łyżwiarstwo jest popularną miejską rozrywką, nie tylko w czasie zimy. Atrakcyjności dodaje mu fakt, że nie wymaga dużego wkładu własnego. Czy trudno nauczyć się...
Aktywność na wiosnę - wybierz sport dla siebie

Aktywność na wiosnę – wybierz sport dla siebie

Zima to czas postanowień o ćwiczeniach i aktywności fizycznej. Jeśli jednak Ci nie wyszło z planami, nic straconego! Przywitaj wiosnę z energią, wybierając sport...

NAJNOWSZE PORADY

POPULARNE PORADY